对于杨辰来说，这是最好的奖品。
他迫不及待的选择了观看形意拳内功心法。
“形意拳既为内家拳，练形意拳就要会发内劲儿。欲发内劲儿则必先练内功。练内
功的主要方式是练气。练气时必须符合人的生理自然。”
“内功之传，脉络甚真。不知脉络，勉强行之，则无益而有损。前任
后督，气行滚滚，井(肩井)，池(曲池)双穴，发劲循循。千变万化，不离乎本。
得其奥妙，方叹无艰。龟尾升气，丹田炼神，气下于海，光聚天心。”
杨辰有些懵逼，前面那段还好理解，后面的是什么玩意，怎么每个字都认识，连起来却有些看不懂呢。
下面还有许多其他东西，讲述了形意拳的内功呼吸法，也就是修炼所用的调息之法，还有一些基本功，比如站桩，打拳之类。
杨辰感觉到有些头疼，合上了内功心法所化的金册，扭头开始看形意十二式。
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