但其实很是不同。
混元桩分为三步。
第一步起式：
身体正立，两脚分开与肩同宽，脚尖向前，不允许有内外八字，全脚踏地，肩井与涌泉一线，站好了这一点，足心会有发热或发麻的感觉。双手自然下垂，双眼目视前方。
第二步站桩：
双手缓缓上提到胸前，双手外拉而抱圆，同时裹胯而曲膝。
第三部收式：
双手往边收好，双腿站直，可左脚向右收，可右脚向左收，收的时候比如左向右收，左脚就脚尖往右边摆90度，然后向右摆180度，着和样把脚合到右脚为止，可能会听到骨骼的声音，那是放松骨骼的一种方法。
杨辰每天都会在公园练习一个小时，然后小跑回来洗澡，下楼吃饭，然后去工作室。
让他有些惊讶的是，在练习混元桩的当天，他就感受到了气的存在。
或许是先前兑换的古武基础起到了作用，系统梳理过他的身体，让他已经具备了修炼古武的基础。
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